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Rundum fit - Bewegung für Körper und Geist


Älterwerden geht mit einer Reihe von körperlichen und geistigen Veränderungen einher. Jedoch sind nicht alle genetisch festgelegt und können verzögert, ausgeglichen und teilweise sogar rückgängig gemacht werden. Ein wichtiger Einflussfaktor stellt hierbei die Bewegung dar. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen haben gezielte Bewegungsmaßnahmen und -inhalte einen positiven Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit unter Ausnutzung der neuronalen Plastizität (u.a. durch Synapsenneubildung) und Ausschöpfung der Reservekapazität des Gehirns. Zudem kann dementiellen Erkrankungen entgegenwirkt werden.

In diesem Kurs wollen wir durch verschiedene moderate Bewegungsformen und kleine Spiele mit individuellem Anforderungsniveau (jeder kann mitmachen!) unseren Körper und Kopf in Schwung bringen.

Geeignet für alle ab 55 Jahren, die:
  • eine Verbesserung ihrer Denkfähigkeit erzielen möchten
  • den altersbedingten kognitiven Abbau entgegenwirken möchten
  • Spaß am gemeinsamen Bewegen haben

Eine hausärztliche Abklärung vor Kursteilnahme ist wünschenswert.


Rundum fit - Bewegung für Körper und Geist
Termine:   02.10.-20.11.2019  
  
  
 mittwochs, 10:15-11:15
  
Preis:  € 96,- (8 x 60 min)
  
Leitung:   Martina HoffmannMartina Hoffmann