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Fill your body with the right stuff!

30 Tage gesund essen – aber wie?


Nutrition Challenge

Unsere Essgewohnheiten und die damit verbundenen Vorlieben für Süßes oder Salziges/ Deftiges/ Herzhaftes, wann und wie wir essen, wie viel wir essen, etc. sind Ergebnis unserer Erziehung und unseres Lebensstils. Und auch das Nahrungsangebot und wie es angepriesen wird, hat Einfluss auf unser Essverhalten.

Nahrung ist wichtig. Sie liefert unseren Körper Bausteine, damit er funktioniert und leistungsfähig ist. Wie bei unserem Auto kommt es auch hier auf die Qualität des Treibstoffes an. Schlechte Nahrung bringt unseren Körper aus dem Gleichgewicht – mit Folgen wie z.B.
  • Übergewicht
  • Kopfschmerzen
  • Schlafstörungen
  • Hautausschläge, unreine Haut
  • Gelenkschmerzen
  • Unverträglichkeiten
  • etc.

Vereinfacht gesagt: Essen hat Einfluss auf unser Wohlbefinden. Um das Wohlbefinden wieder herzustellen, bedarf es einen Neustart des Körpers mit natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln. Wenn Du Dich mit Ernährung auseinandersetzen und die Reset-Taste zum Wohlbefinden drücken willst, dann mach Dich bereit für die 30-tägige Herausforderung.

Auf in die Steinzeit: Wir werden 30 Tage lang nach der Paleo-Ernährungsweise leben, d.h. wir verzichten auf alle(!) verarbeiteten Lebensmittel, da sie Auslöser ernährungsbedingter Erkrankungen sein können.
Auf dem Teller landen stattdessen:
  • viel Gemüse
  • gutes Fleisch/ Fisch
  • Eier
  • gesunde Fette
  • Samen und Nüsse
  • Obst

Der Paleo-Alltag ist schwer! Er kostet in erster Linie Durchhaltevermögen und hin und wieder auch Argumentationsgeschick ("Wie – das kannst Du jetzt nicht essen?!?!). Je nachdem wie Deine Ernährung aktuell aussieht, wird sich Dein Körper nach einigen Tagen melden und vehement nach dem Altbewährten verlangen. Aber was sind schon 30 Tage?


Fill your body with the right stuff!
Termine:   Fr., 11.11.2019 - Auftaktveranstaltung (18:00-20:00)

So., 13.11.2019 - Start der Challenge (individuell, kein Treffen!)

Mo., 25.11.2019 - 1. Erfahrungsaustausch (18:00-20:00)

Do., 05.12.2019 - 2. Erfahrungsaustausch (18:00-20:00)

Fr., 13.12.2019 - Ende der Challenge und gemeinsamer Abschluss mit Austausch (18:00-20:00)

  
Preis:  € 135,- (inkl. E-Mail-Support für 30 Tage)
  
Leitung:   Susanne Beron Susanne Beron